Welcome开心赛车为梦而年轻!

关于卫生许可证的小知识

日期: 2018-03-08
浏览次数: 10

最近看到一些报告,说白米饭是垃圾食品???What?吓得我赶紧吃二碗大米饭压压惊。

根据网上一些好事网友所言,如果完全按照世界卫生组织对垃圾食品的定义标准“高糖、高热量、低蛋白质、低维生素、低矿物质、低纤维”,则白米饭便妥妥的榜上有名。同时在美国哈佛大学公布的“健康饮食金字塔”中,白米饭高居在塔尖,被专家们强烈建议“少食”,且附带说明指出长期过量食用白米饭会导致难以控制自身体重,增加各类慢性病的风险,还会导致血糖飙升。白米饭真的罪大恶极吗?

关于卫生许可证的小知识

事实上食品的所谓”好”与“坏”,首先是和人的膳食结构有直接的联系,像如今高血压,糖尿病,中风,癌症等慢性疾病的高发,其罪魁祸首主要是膳食结构极度失衡。注册营养师徐老师根据《中国居民膳食指南》指出,饮食的大原则是食物多样化,适量食用,不能“一棍子打死”白米饭,而是要粗细搭配,总量根据不同人群而定。一个正常人的食物搭配为:

(1) 坚持粗细搭配,白米饭中加一小把小米,做成二米饭,又或者用些红薯、紫薯、玉米代替一部分的主食。

(2) 粗杂粮每天都要有,但最多不要超过主食总量的一半。

(3) 尽量尝试多种主食的烹饪方法,如蒸、水煮等,同时杂粮米饭、面条、粥这些换着吃,不要过于单一的食用一种主食。

(4) 搭配各种颜色的蔬菜,比如加入橙色的胡萝卜、绿色的青菜等。

关于卫生许可证的小知识

人云亦云的去判断白米饭没有营养,是垃圾食品是不严谨的做法。打个比如,目前西方国家的人们比较喜欢喝牛奶,因为它有营养,但事实上,牛奶在优质蛋白和钙方面有营养,而在维生素C方面却缺乏营养,如果从摄入维生素C量来说,牛奶是没有营养的,是垃圾食品。同理,白米饭只是不含有维生素矿物质,但它是具有碳水化合物和能量。只是如今大家生活水平提高了,能量摄入过量的同时运动量大幅度减少,碳水化合物的“营养”才变得不是人们最急需,或者说不太需要的东西。

在一个优秀的营养师面前,并不会有什么是真正的“垃圾食品”,只有真正的“垃圾搭配”。任何一种单一的食物,都不能提供人体日常所需要的所有营养,多种食物搭配才会构成一个健康的食谱。

各位老板如果没有办理卫生许可证,或者想要办理卫生许可证的,都可以来我们公司办理哦,我们公司有11年专业办理卫生许可证的团队,所以来深圳高捷企业办理卫生许可证,深圳高捷企业随时欢迎您!

公司地址:民治大道牛栏大厦A503


  • 省钱省心 明码标价/信息保密
  • 专业高效 11年专注/高效快捷
  • 安全保密 加密管理/保密协议
  • 一对一服务 专注管理/专注服务
高小姐: 137-2888-0288
高先生:137-2888-9897
  • 手机二维码
  • 关注微信公众号
公司地址:深圳市龙华区民治大道牛栏前大厦A503-A505
电话: 86 0755-2814 8126
Copyright ©2005 - 2013 深圳市高捷企业登记代理有限公司
犀牛云提供企业云服务