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食品经营许可证办理小知识十三

日期: 2018-03-28
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正所谓

春眠不觉晓

春困惹人恼

大家有没觉得最近特困?

无论上班走路吃饭都哈欠连连

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即使周末外面有大好风光

还有大把的帅锅和小姐姐

但是席梦思床那个小妖精它不停撩我

不行!再不睁开双眼这个春天就毁了

赶紧跟着小编来破除魔咒

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什么是“春困”?

春困是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种反应。

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进入春天,由于气候转暖,体表的毛细血管因舒展而需要增加血流量,这时脑组织的血流量就会相应减少,脑组织供氧不足,导致了脑神经细胞兴奋程度的降低,人体一时还适应不了这样的气候变化,从而出现了困倦、疲乏、嗜睡的现象。

消除春困的方法

做到起居有常。每早睡早起,保证一定的睡眠时间,还要注意室内空气的新鲜流通。

加强锻炼。每天花费一些时间进行锻炼,持之以恒就可以保持精神饱满、神清气爽。

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平衡饮食。科学的饮食对解决春困也有积极的效果。春季饮食宜清淡、新鲜、易消化。

那么在饮食方面,有哪些正合时令,又有助于除乏、消困的食物呢?

韭菜

韭菜自古有春季第一美食美称,韭菜可以增强人体的脾胃之气,对肝功能也有益处,维生素A原含量丰富,春季吃韭菜能提升机体阳气,改善春困疲乏无力现象。

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萝卜

春季是阳气开始升发的季节,春季保健,应该特别注意养肝,萝卜中的维生素C可以快速帮助清除体内废物,促进身体的新陈代谢,使人体快速适应环境温度的变化,缓解春困。

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淮山

淮山,也就是山药,简直就是“灭菌小王子”。春天是各种病菌、微生物繁殖、复苏的季节,因而流感、流脑等各种传染病很容易流行,山药具有健脾益气的作用,经常食用可提高机体的免疫力,增强巨噬细胞的吞噬作用。

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因此,平时容易出现多汗、反复感冒的气虚患者在春季更应该格外注意适度增加山药的摄入量。

春笋

古人有诗云“岭南市里笋如酥,笋味清绝酥不如,不需咒笋莫成竹,顿顿食笋莫食肉”。春天是春笋尝鲜的好时节。被推为“素食第一品”、“春天的菜王”。

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春笋味清淡而鲜嫩,营养丰富,含量较高的是纤维素、氨基酸。春笋不仅是佳蔬还是良药,春笋味甘性寒,具有利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀等功效。

除了春天特有的新鲜食材之外,这个万物萌芽的季节当然离不开水,下面就再给大家推荐一款茶饮和小粥吧,清肠胃又醒神。

柠檬薰衣草茶饮

配料:柠檬1-2片,薰衣草2克。

做法:将薰衣草放入杯中,冲水泡3分钟,加入柠檬片,温饮即可。

功效:利尿,促消化,可以促进血液循环,可以缓解情绪,

不过孕妇不宜过多饮用含有柠檬的饮品

菠菜粥

原料:菠菜,粳米,食盐,味精各适量。

做法:

(1)将菠菜洗净,在沸水中烫一下,切段;

(2)粳米放锅内,加水适量,煎熬至粳米熟时,将菠菜放入粥中,继续煎熬直至成粥时停火;食品经营许可证办理

(3)放入食盐、味精即成。推荐理由:绿色植物可养肝,另外,菠菜粥对因肝阴不足引起的头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好的辅助治疗作用。

好春光不等人,调节好饮食,准备好身体,让我们精神饱满地去踏春吧!

深圳高捷企业是专业办理食品经营许可证的公司,欢迎各位前来咨询哦!

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